Nous vous proposons un test sur votre degrès de dépendance, vous pourrez ensuite en fonction de votre niveau de dépendance consulter notre article sur le tabac.

Question n°1:

Combien de temps après votre réveil, fumez-vous votre première cigarette?

Dans les cinq minutes      (4)

Après votre pretit déjeuner  (3)

Une heure après  (2)

Après deux heures  (0)

Question n°2:

Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits?

Oui (3) (4)

Non  (0) (2)

Question n°3:

Quelle cigarette de la journée auriez-vous du mal à vous passez?

La première du matin  (2) (3) (4)

Une autre  (0)

Question n°4:

En moyenne combien de cigarette fumez-vous dans la journée:

Dix ou moins (0)

Onze à vingt  (2) (3)

Vingt et une à trente  (3)

Trente et une ou plus  (4)

Question n°5:

Fumez-vous de plus en plus au rythme de la journée?

Oui  (3) (4)

Non (0) (2)

Question n°6:

Fumez-vous quand vous êtes malade?
Oui (4)

Non (0) (2) (3)

Vous avez un maximum de 0 :

Vous n'êtes pas dépendant. Vous pouvez aisément passer une journée sans allumer une cigarette. Vous pourriez arrêter sans l'aide de substitut. Alors profitez de l'occasion est arrêter de fumer avant que la dépendance s'installe.

Vous avez un maximum de 2:

Vous êtes faiblement dépendant à la nicotine. Une ou deux cigarette par jour vous suffit. Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir recours au substitut.

Vous avez un maximum de 3:

Vous êtes dépendant de la nicotine. Vous avez besoins d'un traitement médicamenteux et d'un peux de volonté pour réussir à arrêter de fumer. Vous pouvez demander comseil à votre pharmacien ou votre médecin au sujet du traitement à avoir en fonction de votre corps.

Vous avez un maximum de 4:

Vous êtes fortement dépendant à la nicotine. Vous ne pouvez pas sortir sans votre paquet de cigarette. L'utilisation d'un traitement est indispensable pour envisager l'arrpet du tabac. Demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin traitant.