Jolie tee shirt blanc tâchées en fin de journée par les auréoles de transpiration! Mauvaise odeur après dix minutes de marche! Voici les joies de la transpiration. Explication et astuce...

La nécessité de transpirer

La transpiration permet au corps de se maintenir à la bonne température quand il fait chaud. Elle permet au corps de rafraîchir la peau, et réguler la température! Malheureusement, elle peut vite devenir gênante pour son odeur désagréable que tout le monde remarque.  Lors d'une activité sportive, l'organisme utilise les nutriments en les transformant en énergie ainsi qu'en chaleur. Cette chaleur s'accumule et augmentent la température corporelle. Pour ne pas la faire baisser et rester à 37,2°C le corps provoque la transpiration. Celà consiste à évaporer de la vapeur d'eau venant des glandes.

Nous évacuons environ un litre de sueur par jour.

On peut observer qu'on transpire de aisselles, des pieds, des mains, du visage et des articulations.

Pourquoi l'odeur?

Au moment où la transpiration s'évacue, elle n'as pas particulièrement d'odeur. En revanche, au fur et à mesure du temps qu'elle reste sur notre peau elle finit par la produire . Une fois sur la peau, la transpiration fait le bonheur de millions de bactérie qui vivent à la surface, elles les engloutissent et les dégradent, la mauvaise odeur apparaît.

La recette contre la sueur

On peut réduire la transpiration en faisant attention à son alimentation:

-Limiter les boissons trop chaudes ou trop glacées

-Limiter le café, les boissons alcoolisées

-Eviter tout les aliments fort ou épicés

-Utiliser des déodorants, et des anti transpirant (Akilèine,Vichy)